Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Ученые нашли самый важный витамин для пожилых людей

Ученые нашли самый важный витамин для пожилых людей

Добавлено:
Просмотры: 36703

 

 

Комментарии (1)

Как выяснилось, способность самостоятельно передвигаться и выполнять бытовые дела, связана с витамином К1.

Ученые нашли самый важный витамин для пожилых людей

Недавно, в журнале в журнале Journal of Gerontology: Medical Sciences, былы опубликованы результаты исследования, проведенного группой специалистов по питанию и старению из Университета Тафтса и Школ медицины университетов Уэйк Форест и штата Северная Каролина (США).

В ходе исследования были проанализированы данные более 1300 мужчин и женщин в возрасте 70–79 лет. Выяснилось, что между уровнем витамина К1, циркулирующего в крови, и способностью нормально передвигаться существует непосредственная связь. Чем ниже уровень витамина в крови, тем тяжелее пожилому человеку перемещаться без посторонней помощи.

Так, например, у тех участников исследования чей уровень K1 был ниже нормы ограничения по мобильности были в 1,5 раза выше, чем у тех чей уровень витамина был нормальным. Причем это соотношение было одинаковым и для мужчин и для женщин.

Для нормализации этого показателя врачи рекомендуют регулярно употреблять продукты с высоким содержанием витамина K1. Больше всего его содержится в зеленых листовых овощах – различных видов капусты, шпинате, латуке. Также витамин содержится в зеленом чае, петрушке, бананах, киви и авокадо.

Читайте также: от чего зависит продолжительность жизни?

Прокомментировать
33+11=?
Владимир
Владимир 17 июня 2019 17:06
Да, не. Главный витамин - В ( востребованность и внимание)
Еще по теме
Популярное
LentaInform