Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Ученые нашли самый важный витамин для пожилых людей

Ученые нашли самый важный витамин для пожилых людей

Добавлено: 16.06.19
Просмотры: 16194

 

Комментарии (1)

Как выяснилось, способность самостоятельно передвигаться и выполнять бытовые дела, связана с витамином К1.

Ученые нашли самый важный витамин для пожилых людей

Недавно, в журнале в журнале Journal of Gerontology: Medical Sciences, былы опубликованы результаты исследования, проведенного группой специалистов по питанию и старению из Университета Тафтса и Школ медицины университетов Уэйк Форест и штата Северная Каролина (США).

В ходе исследования были проанализированы данные более 1300 мужчин и женщин в возрасте 70–79 лет. Выяснилось, что между уровнем витамина К1, циркулирующего в крови, и способностью нормально передвигаться существует непосредственная связь. Чем ниже уровень витамина в крови, тем тяжелее пожилому человеку перемещаться без посторонней помощи.

Так, например, у тех участников исследования чей уровень K1 был ниже нормы ограничения по мобильности были в 1,5 раза выше, чем у тех чей уровень витамина был нормальным. Причем это соотношение было одинаковым и для мужчин и для женщин.

Для нормализации этого показателя врачи рекомендуют регулярно употреблять продукты с высоким содержанием витамина K1. Больше всего его содержится в зеленых листовых овощах – различных видов капусты, шпинате, латуке. Также витамин содержится в зеленом чае, петрушке, бананах, киви и авокадо.

Читайте также: от чего зависит продолжительность жизни?

Прокомментировать
33+11=?
Владимир
Владимир 17 июня 2019 17:06
Да, не. Главный витамин - В ( востребованность и внимание)
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН
Еще по теме
В Канаде живет единственная в мире женщина, организм которой не принимает витамин D
Медицина
В Канаде живет единственная в мире женщина, организм которой не принимает витамин D
Витамин D и рак груди: есть ли связь?
Болезни
Витамин D и рак груди: есть ли связь?
Как нехватка некоторых витаминов скажется на беременной?
Здоровье
Как нехватка некоторых витаминов скажется на беременной?
Недостаток какого витамина провоцирует головные боли?
Здоровье
Недостаток какого витамина провоцирует головные боли?
LentaInform
Популярное