Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Советы от диетолога: как правильно выбрать хорошую шаурму

Советы от диетолога: как правильно выбрать хорошую шаурму

Добавлено: 07.06.19
Просмотры: 266

 

Комментарии (0)

Специалист рассказал о пользе фаст-фуда и объяснил, как нужно есть это блюдо.

Советы от диетолога: как правильно выбрать хорошую шаурму

Эксперты по здоровому питанию пришли к общему мнению, что шаурма –  самый полезный фаст-фуд. Если выбирать между гамбургером и шаурмой, лучше выбрать второе, считаю диетологи.

Дело в том, что в составе этого блюда  есть продукты, которые действительно полезны для нашего организма: овощи, куриное мясо и низкокалорийные соусы. Но шаурма шарме рознь. Специалисты полагают, что при выборе нужно руководствоваться рядом правил.

– Существует две большие проблемы. Дело в том, что производители отправляют в блюдо много добавок, которые содержат растительное масло. Я бы советовал подробнее расспросить у повара на предмет состава соуса. Если там масло на первом месте, то лучше выбрать другой, в основе которого сметана, обезжиренный майонез или томатная паста, – советует диетолог Сергей Обложко.

Специалист также рекомендует отламывать и выбрасывать кончик шаурмы, так как это будет всего лишь перекрученный лаваш, не содержащий ничего полезного. Это позволит не наесть лишних калорий и не навредить  фигуре. Ведь в остальных компонентах шаурмы остануться лишь необходимые для сбалансированного питания клетчатка, белок и углеводы.

 

Читайте также историю о том, как девушка развелась с мужем из-за его отказа купить шаурму!

 

 

Прокомментировать
33+11=?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН
Еще по теме
Правильное питание и фастфуд. Как перекусить без вреда?
Еда
Правильное питание и фастфуд. Как перекусить без вреда?
Советы от диетолога, как сделать блины менее калорийными
Здоровье
Советы от диетолога, как сделать блины менее калорийными
Как правильно выбрать мясо при покупке?
Еда
Как правильно выбрать мясо при покупке?
Как правильно выбрать стейк
Еда
Как правильно выбрать стейк
LentaInform
Популярное