По мнению медиков, смех поможет укрепить иммунитет и даже понизить в крови уровень сахара.
Разумеется, все знают, что смех прекрасно поднимает настроение. А еще, наверняка, многие слышали, что он продлевает жизнь. И ведь этот факт уже даже доказан во всем мире самыми авторитетными учеными.
– Уже давно известно, что смех благотворно сказывается на работе всего нашего организма. Недавно эксперты исследовали пациентов с сахарным диабетом, которые придерживались одного рациона питания. Оказалось, что у них в крови снижался уровень сахара после того, как они посмотрели комедийный фильм. Кстати, еще смех обладает болеутоляющими свойствами, – прокомментировал Андрей Тяжельников, семейный психолог.
Смех также помогает в лечении вирусных заболеваний. Когда человек смеется, вдох получается более протяженный, а выдох – короткий и интенсивный. Можно сказать, в эти моменты выполняется дыхательная гимнастика. А еще, во время смеха сокращается частота сердцебиения, расширяются сосуды, что особенно полезно при гипертонии и слабом иммунитете.
Читайте также: Быстро и крепко уснуть поможет 30-минутный план