Специалисты уверяют – несколько простуд за год для взрослого человека это вполне нормально. Но укреплять иммунитет все равно стоит.
Многим людям кажется, что они болеют слишком часто. Но, согласно статистике, почти во всех случаях частые простуды это, скорее, просто досадно, а не опасно. Для взрослого человека болеть пять раз в год – это нормально. Главное, чтобы вы быстро и без осложнений выздоравливали. Если же вы умудряетесь грипповать месяцами, то есть смысл посоветоваться с врачом – возможно, вам нужны какие-то прививки и другие дополнительные меры для профилактики заражения болезнетворными вирусами.
У детей ситуация обстоит несколько иначе. Малыши до года, дети младшего школьного и раннего подросткового возраста могут болеть десять раз в год. Это так называемые «критические периоды», когда организм ребенка ослаблен в силу естественных причин, например, гормональных изменений.
Иммунная система тесно связана с эндокринной и нервной системами. Затяжной стресс, гормональные нарушения и другие связанные с ними проблемы, оказывают серьезное влияние на иммунитет. Также защита от внешних угроз зависит от того, насколько вы здоровы. Хронические заболевания и воспалительные процессы любого характера отрицательно сказываются на способности иммунитета справляться с вирусами и бактериями.
Как показывают исследования, для нормальной работы иммунитета важно правильное питание, легкие физические нагрузки и полноценный сон. Хотя в последнее время многие люди отказываются от прививок, но специалисты рекомендуют не пренебрегать ими.
Читайте также: простые принципы, которые помогут не болеть раком.