Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » От смертельных болезней сердце и сосуды защитят орехи

От смертельных болезней сердце и сосуды защитят орехи

Добавлено: 22.02.19
Просмотры: 18770

 

 

Комментарии (0)

Учёные выяснили, что если каждый день съедать хотя бы пригоршню орехов, то риск заполучить инфаркт уменьшится на 33%.

От смертельных болезней сердце и сосуды защитят орехи

Самыми полезными признали лесные орехи, включая фундук, макадамия и пеканы. Если ежедневно есть пригоршню грецких орехов, миндаля или фисташек, то риск появления проблем с сердцем снизится на треть. Ученые из Массачусетса подтвердили, что особенно полезно есть орехи диабетикам.

Их исследование показало, что у пациентов, которые съедают по 30 граммов орехов (это примерно 7 грецких орехов или 24 орешков миндаля) пять дней в неделю, на 34% уменьшается риск появления инфаркта, и на 17% – инсульта.

Однако самыми полезными защитниками сердца признали лесные орехи. Особенно к ним относятся: макадамия, пеканы, и фундук. Согласно исследованиям, регулярное употребление этих продуктов уменьшило опасность развития болезней сердца и сосудов на 20%.

Итак, регулярное употребление орехов предотвращает риск возникновение болезней сердца, а также преждевременной смерти. Ученые настоятельно рекомендуют не пренебрегать этим полезным продуктом.

 

Читайте также: Грецкие орехи защитят микрофлору

Прокомментировать
33+11=?
Еще по теме
Популярное
LentaInform