Врач-диетолог, специалист в области правильного питания Наталья Лазуренко с сожалением отметила, что россияне продолжают покупать сладкие газированные напитки.
Медик напомнила, что сахаросодержащий напиток содержит доступную форму энергетического продукта, который очень быстро всасывается в кишечнике и является энергодопингом для организма.
Лазуренко отметила, что нельзя утолять жажду при помощи таких напитков. Это приведет к ожирению, нарушению обмена веществ. Также возможны проблемы с поджелудочной и развитие сахарного диабета.
Врач рассказала, какие продукты стоит исключить из рациона летом, чтобы быть в форме. Летом, как правило, люди переходят на более легкую пищу, стараются есть больше продуктов с содержанием клетчатки. Чемпионами по содержанию клетчатки являются сезонные овощи и фрукты. Тем не менее полностью переходить на растительную пищу не стоит, так как и в жару организм продолжает нуждаться не только в витаминах, но и микроэлементах. Поэтому небходимо продолжать потреблять и жиры, и белки, и углеводы, просто провести перебалансировку. Об этом рассказала пластический хирург Лия Гавашели.
Читайте также: Диетолог раскрыла лучшее время для завтрака, чтобы избавиться от жира на животе
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
