7 MEDNEWS.RU » Еда » Врач назвал самые опасные для здоровья популярные каши на завтрак

 

Врач назвал самые опасные для здоровья популярные каши на завтрак

 

Фото: https://visualhunt.com/f7/photo/49745439208/4f6b3d8422/

Манная и рисовая каши на завтрак грозят диабетом второго типа, ожирением и другими заболеваниями. Об этом предупредил врач-диетолог Михаил Гинзбург.

 

Опасные для здоровья каши медик перечислил в беседе с News.ru.

Он порекомендовал исключить из рациона манную и рисовую каши с добавлением сахара и заменить их гречневой и овсяной.

Манная и рисовая каши могут провоцировать развитие современных болезней, повышаются риски ожирения, атеросклероза, сахарного диабета второго типа и гипертонии, — рассказал врач.

Эксперты назвали способные улучшить здоровье пять продуктов. Фасоль, овсянка и шпинат названы продуктами, которые способны улучшить защиту организма от болезней и благотворно влиять на здоровье. Об этом сообщили эксперты в области питания. 

Также медики отметили, что брокколи помогает улучшить здоровье за счет большого количества содержащегося в ней сульфорафана. Это соединение обладает противораковыми антибактериальным эффектами.

Специалисты упомянули шпинат, который содержит антиоксиданты — лютеин. зеаксантин. Они борются с компонентами, вызывающими рак молочной железы. 

Читайте также: Эксперты назвали четыре ошибки в рационе, которые лишают энергии и прибавляют вес

Михаил Гинзбург
Михаил Гинзбург
Еда
Врач-диетолог.