Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Идеальный овощ на все лето: чем полезен кабачок?

Идеальный овощ на все лето: чем полезен кабачок?

Добавлено: 11.06.19
Просмотры: 3773

 

Комментарии (0)

Кабачки малокалорийны, содержат много витаминов и благотворно влияют на пищеварительную систему.

Идеальный овощ на все лето: чем полезен кабачок?

Есть много овощей, которые пользуются большей популярностью, чем кабачки – многие хозяйки незаслуженно обходят их стороной. Но на самом деле кабачки очень полезны и просты в приготовлении. Они начинают вызревать уже в мае, сезон продолжается до конца сентября, но собранный урожай можно хранить несколько месяцев. Кроме того, кабачки прекрасно подходят для домашней консервации.

Кабачки содержат очень много воды, в ста граммах этого овоща около 20 ккал. Зеленые плоды очень богаты витамином С, а по мере пожелтения в них образуется витамин А. В кабачках очень много калия и фолиевой кислоты.

Так как кабачки очень хороши для пищеварительной системы, их рекомендуют давать малышам для овощного прикорма. Кабачок не раздражает слизистую пищеварительного тракта, содержит необходимую для кишечника клетчатку, помогает предотвратить резкие скачки уровня сахара в крови.

Готовить кабачок можно абсолютно разными способами – он хорош, как в сыром, так и в приготовленном виде. Лучше всего тушить кабачки, запекать или обжаривать на гриле с минимальным количеством масла.

Прокомментировать
33+11=?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН
Еще по теме
Три порции овощей в день помогут жить дольше
Еда
Три порции овощей в день помогут жить дольше
Самый полезный для здоровья и фигуры огородный овощ
Здоровье
Самый полезный для здоровья и фигуры огородный овощ
Чем полезны кабачки?
Еда
Чем полезны кабачки?
7 полезных свойств кабачка
Медицина
7 полезных свойств кабачка
LentaInform
Популярное