Зеленый чай один из самых популярных напитков во всем мире. И, разумеется, очень важно знать, насколько он полезен для человеческого организма.
Для начала предлагаем вам изучить состав напитка: на 100 граммов приходится 20 граммов белка, 4 грамма углеводов, чуть больше 5 граммов жира. Кроме того, в зеленом чае – богатый минеральный состав: в нем есть кальций, магний, железо, фтор, фосфор, натрий. Также в напитке содержатся такие витамины, как В1, В2, РР, С и А. И все это - не считая остальных активных веществ, таких, как токоферолы, полифенолы, каротиноиды и другие. Содержание кофеина зависит от сорта чая.
Зеленый чай положительным образом сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, поэтому тем, кто перенес сердечные приступы, инфаркты и инсульты рекомендуется употреблять данный напиток.
Если вы желаете похудеть, стоит помнить о том, что он способствует жиросжиганию и улучшает обменные процессы. Больше всего подходит для этого молочный улун.
Этот напиток наполняет организм энергией, а благодаря наличию тианина – оказывает на него успокаивающее действие, поэтому депрессий и стрессов можно не бояться.
Зеленый чай обладает огромным количеством полезных свойств. Он снабжает организм антиоксидантами, снижает риск онкологических заболеваний и продляет молодость.