Согласитесь, хочется иногда ни в чем себя не ограничивать, в том числе кушать без всяких запретов. Сегодня мы разберемся, какие излюбленные всеми продукты не грозят человеку лишними килограммами и сантиметрами на талии.
Апельсины, грейпфруты и мандарины
В отличие от других фруктов, цитрусовые никак не влияют на фигуру человека. Дело в том, что они богаты клетчаткой, которая способствует улучшению пищеварения, а значит и снижает вес. Помимо этого, они очень насыщают, от чего не хочется есть на протяжении долгого времени.
Кабачки, огурцы, баклажаны
Эти овощи невероятно полезны для здоровья, при этом не такие уж и калорийные. Так, в одной порции цукини содержится 42 килокалории. Они улучшают перистальтику кишечника за счет высокого содержания воды и клетчатки. Огурцы полезны для тех, кто борется с лишним весом и отечностью. Также малой калорийностью отличаются баклажаны — всего 24 килокалории.
Попкорн
Это невероятно вкусный продукт, оказывается, может быть также очень полезен, особенно если его готовить без масла и сахара. В таком случае калорийность блюда составляет всего 31 килокалорию.
Сельдерей
Этот овощ на 95 процентов состоит из воды. Несложно догадаться, что он приносит только пользу в борьбе с лишним весом.
Арбуз и дыня
Мало того, что эти продукты способны утолить чувство голода, так еще и выводят лишние жидкости из организма.
Морские водоросли
Морские водоросли (ламинария и другие) содержат большое количество йода, что способствует восстановлению функций щитовидной железы. Если гормоны останутся в норме, то и вес будет в порядке.
Яйца
Эти продукты можно есть в любое время суток, когда вас мучает голод. При этом ни одного лишнего килограмма не грозит. Будьте уверены и питайтесь правильно!