Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Депривация сна. 7 признаков и симптомов депривации сна.

Депривация сна. 7 признаков и симптомов депривации сна.

Добавлено: 29.11.15
Автор: katherina
Просмотры: 1655

 

 

Комментарии (0)

Депривация сна – это современный и один из самых эффективных способов борьбы с депрессией, при помощи лишения фазы сна.

Депривация сна. 7 признаков и симптомов депривации сна.

К основным преимуществам этой методики лечения следует отнести: положительный терапевтический эффект наблюдается спустя несколько часов; возможность вывести пациента из глубокой депрессии; во время терапии не требуется использовать медикаменты.

Депривация сна. 7 признаков и симптомов депривации сна.

Но депривация сна должна согласована с лечащим врачом в индивидуальном порядке поскольку присутствуют свои особенности. Так как больной испытывает дефицит парадоксального сна, которое является стрессом и, соответственно, повышенной выработкой катехоламинов, веществ, помогающих добиться эмоционального тонуса.

Депривация сна. 7 признаков и симптомов депривации сна.

В итоге больной чувствует прилив сил и энергии, а чувство бодрствования и жизнерадостности вновь к нему возвращается. Чувство глубокой депрессии исчезает, а жизнь возвращается в ее прежнее насыщенное русло.

Депривация сна. 7 признаков и симптомов депривации сна.

Для того чтобы терапия была эффективной и прошла успешно необходимо не спать в течении суток, а на следующие, засыпать в привычное для себя время на 12 часов. После этого этап бодрствования нужно увеличить до 36 часов. Такую процедуру можно проводить не чаще 2 раз в неделю. В моменты, когда желание спать непреодолимо нужно занимать себя какими-либо активными занятиями: спортом, уборкой или еще чем-нибудь.

Депривация сна. 7 признаков и симптомов депривации сна.

Диагностирование бессонницы для специалиста не составляет особого труда, поскольку больной наутро просыпается в разбитом состоянии, усталым, без настроения и каких-либо жизненных сил. Для более точного установления диагноза врач может попросить разбить свой на фазы периоды ночного бодрствования.

Депривация сна. 7 признаков и симптомов депривации сна.

Профилактическими мерами бессонницы следует выделить следующие факторы: перед сном не заниматься активными занятиями; стараться избегать стрессов; отказаться в вечернее время от всех тонизирующих напитков; не курить; не принимать перед сном отдельные медикаменты, стимулирующие активность нервных центров; регулярно заниматься йогой и пилатесом; за несколько часов до сна совершать прогулки на свежем воздухе.

Депривация сна. 7 признаков и симптомов депривации сна.

Данная уникальная методика лечения бессонницы не имеет каких-либо побочных эффектов или противопоказаний.  После первых сеансов можно заметить уже положительные результаты, но все же лучше пройти полный курс (6-8 сеансов). Депривация сна дает устойчивый терапевтический эффект, который затянется на несколько лет.

Прокомментировать
33+11=?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН
Популярное
Еще по теме
LentaInform