Мы все прикладываем титанические усилия для удержания своей молодости и красоты. Сейчас у нас есть огромный выбор средств для преследования данной цели, но некоторые из них уж через чур радикальные. Мало кто желает лечь на стол под нож или ввести в своё любимое личико какие-нибудь инородные тела. Поэтому время обратится к мимической йоге. Данный вид омоложения предусматривает тренировку мышц для большей устойчивости лица, да и всего тела к стрессам, быть более пластичным и подвижным.
1.Кончиком языка проведите между деснами и губами. Такими движениями вы подтягивает подбородок, мышцы щёк, способствует улучшению кровообращения к основанию черепа. Для начала упражнения следует плотно сжать губы и с усилиями проталкивать сначала с правой верхней стороны в левую, а после спустится на нижнюю ,и повторить все в точности в обратную сторону. Таких кругов необходимо сделать 30 в каждую сторону, а по окончанию упражнения следует отдохнуть с закрытыми глазами и ощутить возникшие изменения.
2.Следующее упражнение представляет собой подмигивания. Мышцы глаз необходимо держать для начала 2-3 секунды, а потом выдерживать до 15-30 секунд. Такое упражнение препятствует появлению так называемых «гусиных лапок», снижает риск появления мешков под глазами.
3.Следующее упражнение способствует подтягиванию мышц шеи и подбородка. Также Вы получаете позитивный настрой. И так! Требуется сделать глубокий вдох , во время вдоха широко раскрыть глаза и рот и именно в этом положении задержитесь на 3-5 секунды. При следующем вдохе сомкните губы. Такое упражнения необходимо повторить 6-10 раз.
4.А вот это упражнение способствует активизации циркуляции крови и улучшает овал лица и подтягивает мышцы. Делайте глубокий вдох, при этом сомкните зубы и губы, напрягите мышцы щек. Во время этого упражнения, у Вас должно быть такое лицо, как будто Вы отказываете себе в удовольствии, на какого-нибудь спустить свой гнев.
5.Делаем глубокий вдох, сжимает губы, и воспроизводим звук мотора машины. Сначала со всей силы, потом немного слабее, а немного позже снова усиливайте звук. Этот звук должен длится не менее 2 минут, до тех пор пока не появится зуд. Такое упражнение обеспечит Вам яркие и пухлые губы.
6.А для снятия нервного напряжения научитесь закатывать губу. Да, да, такое нехитрое дело способно успокоить нервы, а губы станут ярче. Подожмите и заверните губы во внутрь и зафиксируйте их в таком положении на несколько секунд.
7.Во время вдоха сложите губы в трубочку и задержите в таком положении на несколько секунд. Такое упражнение следует повторить не менее 10-15 раз. Это упражнение подтягивает щёки, улучшат овал лица.