Новость из категории: Медицина

Просмотров: 2761 Комментариев: 0

Омега-3 поднимут настроение

Омега-3 поднимут настроение

Рацион питания может оказывать влияние не только на наше соматическое здоровье. От того, что мы едим, зависит и наш эмоциональный фон. Связь между едой и настроением сложна и проследить ее довольно трудно, но она существует. И речь идет даже не о пресловутом шоколаде, который способствует выработке «гормонов радости». Правомерно говорить о комплексе блюд, которые ест человек в течение всей жизни или какого-либо периода. Не секрет, что иногда в условиях стресса человека начинает тянуть на сладкое и мучное, а то и на фаст-фуд. Организм как бы сам, не советуясь с его владельцем, вырабатывает нужную стратегию. Правда, она бывает обманчива. В период эмоциональной нестабильности человеку нужны калории, вот организм и идет за ними на полки с «рафинированной» продукцией. Но ведь сам организм не знает, что она к тому же и вредна. А это уже дело нашего разума и сознания: не допустить  в себя попадания продуктов, которые будут калечить наш организм. Исследователи молекулярных процессов утверждают, что самым надежным антидепрессантом могут стать омега-3 жирные кислоты. Они купируют воспалительные процессы, защищают нейронные повреждения в следствие стресса и, тем самым, защищают нас.

← Предыдущая   1 2 3 4 5 6 7   Следующая →


Lentainform

Гнездо


LENTAINFORM

Redtram

Комментарии

Информация