Новость из категории: Здоровье

Просмотров: 7164 Комментариев: 0

7 советов, как правильно завтракать и худеть

Проблема лишнего веса, нежелание смотреть на себя в зеркало, мучительные диеты и изнурительные тренировки? Всего этого можно избежать, если знать, как нужно правильно завтракать. Вот семь основных секретов правильного утреннего приема пищи, который поможет избавиться от лишних 2–3 килограммов.

7 советов, как правильно завтракать и худеть

1. Большой размер порции
Понятно, что на первый взгляд, это кажется немного абсурдным советом, но большая порция на завтрак может дать большой заряд калорий. Специалисты утверждают, что потеря веса происходит именно за счет регуляции метаболизма. А вот вечерний прием пищи, конечно, необходимо убрать, все необходимые минералы человек может получить за завтраком.

← Предыдущая   1 2 3 4 5 6 7   Следующая →


Lentainform

Гнездо


LENTAINFORM

Redtram

Комментарии

Информация