Одному из старейших практикующих врачей в США, Говарду Такеру, недавно исполнилось 100 лет. Он поделился секретом своего долголетия и интереса к активной жизни.
Медик рассказал,что на данный момент его стаж в профессии превышает 75 лет. Пациенты часто задают ему вопросы о том, как он умудряется оставаться в настолько хорошей форме.
Такер рассказал, что очень важно морально не торопиться на пенсию. По его словам, нужно найти в себе силы, чтобы продолжать вести активный образ жизни, реализовывать себя в профессии.
Специалист посоветовал чаще заниматься спортом, уделять время плаванию, лыжам, катанию на коньках или длительным пешим прогулкам. Также, по его мнению, крайне важно вовремя бросить вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя.
Еще Такер советует уважительно относиться к собственным желаниям. Не стоит ограничивать себя в еде, лучше стараться разнообразить свой рацион и иногда баловать себя любимыми продуктами. По его мнению, в удовлетворенности жизнью и потакании своим маленьким слабостям тоже кроется секрет долгой и счастливой жизни.
Читайте также: Диетолог перечислил самые опасные для сердца продукты
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
