7 MEDNEWS.RU » Здоровье » Четыре главных запрета для людей с повышенным давлением

 

Четыре главных запрета для людей с повышенным давлением

 

Гипертония стала распространённым недугом не только в России, но и во всём мире. Как правило, больной, страдающей гипертонией, имеет стабильно высокое давление (более 140/90 мм рт.ст.), что приводит к головным болям, головокружения, повешенной утомляемости.

Медики перечислили основные запреты для людей с повышенным давлением.

давлениедавление

давлениедавление

Не курить. По словам экспертов, главная опасность для гипертоников — курение. При попадании в организм вызывает тахикардию и повышает артериальное давление.

Не толстеть. Людям с повышенным давлением необходимо особенно тщательно следить за весом. Даже при небольшом увеличении массы тела показатели давления растут.

Не солить. Врачи советуют гипертоникам потреблять не более пяти грамм соли в сутки. Избыток натрия вызывает задержку воды в организме и вызывает повышение артериального давления.

Не нервничать. Всплеск негативных эмоций может довести до гипертонического криза или вовсе до инфаркта. Введите в свою жизнь практики эмоционального и физического расслабления — дыхательные методики, медитации.

Следует помнить, что гипертония оказывает крайне пагубное влияние на головной мозг, глазные сосуды, сердце и прочие жизненно важные органы. Она является первопричиной всех инфарктов и инсультов, поэтому крайне важно следить за своим состоянием.

Если вдруг у вас резко повысилось давление, не медлите, вызывайте скорую помощь.

Читайте также: Малышева назвала три таблетки, которые нужны всем людям после 50 лет.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН