Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Понизить давление без таблеток поможет еда и правильный отдых

Понизить давление без таблеток поможет еда и правильный отдых

Добавлено: 17.05.19
Просмотры: 1563

 

Комментарии (0)

Кардиолог назвала способы, которые помогут избавиться от повышенного давления в домашних условиях.

Понизить давление без таблеток поможет еда и правильный отдых

У некоторых людей постоянно и иной раз беспричинно повышается артериальное давление. Поэтому они часто пьют надоедливые таблетки. Но нормализовать свое состояние можно и простыми домашними способами. Кстати, многое зависит от питания.

Врач-кардиолог Европейского центра здоровья Евгения Михайлова рассказала, как можно понизить давление без таблеток

По мнению специалиста, нужно установить для себя правильной рацион питания. Диета позволит привести в норму давление и избавиться от ранних признаков гипертонии за две недели. Обязательно нужно есть крупы, овощи и фрукты. Можно добавить рыбу, мясо птицы, нежирные молочные продукты.

Врачи советуют побольше отдыхать и часто делать эмоциональные и физические разгрузки. Хотя бы раз в день! Отдыхать можно разными способами, но хорошо подходит прогулка в одиночестве или медитация.

Специалисты настоятельно рекомендуют не употреблять соль и спиртные напитки.

– Помните, артериальное давление часто появляется из-за избыточного веса. Так что стоит задуматься о диете в целях похудения, добавила Евгения Михайлова.

Стоит отметить, что все эти советы подходят для людей, которые не имеют гипертонию в хронической форме. Когда появляются первые признаки этого заболевания. Помните! Если давление подскочило до критической точки, то не стоит полагаться на различные советы, немедленно обратитесь к специалисту.

Понизить давление без таблеток поможет еда и правильный отдых

 

Прокомментировать
33+11=?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН
Еще по теме
Снижаем давление без лекарств: 6 советов врача
Здоровье
Снижаем давление без лекарств: 6 советов врача
Снизить повышенное артериальное давление поможет лесная ягода
Здоровье
Снизить повышенное артериальное давление поможет лесная ягода
Почему артериальное давление повышается, когда вы спите?
Медицина
Почему артериальное давление повышается, когда вы спите?
Медики: нормальное кровяное давление нужно снижать
Медицина
Медики: нормальное кровяное давление нужно снижать
LentaInform
Популярное