Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Почему появляется жир на животе и что с ним делать

Почему появляется жир на животе и что с ним делать

Добавлено: 12.12.18
Просмотры: 653

 

 

Комментарии (0)

Плоский живот остается мечтой многих людей. Но дело не только в эстетике – висцеральный жир медики считают самым опасным для здоровья.

Почему появляется жир на животе и что с ним делать

Жир на животе есть у всех – он служит для защиты органов брюшной полости. Но иногда висцеральный жир выходит из-под контроля. Врачи предупреждают – это самый опасный вид накопления жира, так как часть его остается невидимой в брюшной полости, поэтому судить об объеме жира только по животу будет ошибочно. Висцеральное ожирение повышает риск некоторых видов рака, различных метаболических нарушений и воспалительных заболеваний.

Чаще всего висцеральное ожирение бывает у женщин в послеродовой период и во время менопаузы. Мужчины, разумеется, тоже сталкиваются с этой проблемой, но все же больше ее связывают с играми женских половых гормонов. Висцеральное ожирение характеризуется тем, что жир накапливается  только в области живота, при этом отложения в других местах могут быть совсем небольшими и находиться в пределах нормы.

Исследования американских ученых показали, что борьба с жиром на животе вполне реальна даже для самых ленивых – нужно всего лишь съедать в день десять граммов растворимой клетчатки. Правда, подождать придется долго –при таком подходе за пять лет количество жира сократится всего на 4%. Но, если вместе с клетчаткой добавить в рацион побольше ненасыщенных жиров, которые содержатся в оливковом масле,  рыбе, орехах, авокадо, и сократить употребление насыщенных жиров,  то всего за год количество висцерального жира может сократиться до 7%.

Швейцарские ученые выяснили, что бороться с висцеральным жиром может заместительная гормональная терапия. Ее назначают женщинам, чтобы снизить симптомы менопаузы. Специалисты пришли к выводу, что прием гормонов не  только снимает неприятные симптомы, но также помогает защитить сердце и мешает жиру откладываться в области живота.

Прокомментировать
33+11=?
Еще по теме
Популярное
LentaInform