Врач-эндокринолог, диетолог Ольга Павлова назвала способы борьбы с лишним весом.
Специалист рассказала, что главная причина роста жировой клетчатки в области талии — это плохая чувствительность к инсулину. Это происходит из-за избытка углеводов, неадекватного 5-6 разового питания, плохой генетики и стрессов.
Медик отметила, что из-за роста гормона стресса зачастую распределение жировой клетчатки происходит неправильно, что ведет к ожирению в области живота и общему набору веса. Именно из-за хронических стрессов у многих руководителей отмечается ожирение, а также диагностируются инфаркты и инсульты, отметила Павлова.
По словам доктора, необходимо, чтобы кортизол выходил. В этом может помочь бег, занятия в спортивном зале, общение с психологом, неврологом.
Яблоки являются одним из лучших фруктов, которые помогает в борьбе с лишним весом. Об этом рассказала американский врач-диетолог Кортни Д'Анджело. По ее словам, яблоки благотворно влияют на здоровье кишечника, способствуют снижению уровня холестерина и нормализации артериального давления.
Читайте также: Диетолог назвала самый полезный для похудения овощ
