Многие женщины мучаются вопросом, как похудеть после родов? Садиться на диету сразу по возвращению из родильного дома или подождать, когда закончится грудное вскармливание. Когда начинать ходить в спортзал? Что есть? Эти и многие вопросы задают себе миллионы мам. Давайте посмотрим на пять звёздных героинь, которым удалось эффективно сбросить лишние килограммы после рождения малышей.
Полина Гагарина. (- 40 кг)
Тонка талия и точенное личико дались Полине очень трудно. После рождения первенца Андрея в 2007 году певица весили на 40 кг больше, чем прежде.
«Мне даже снились кондитерские изделия. Я могла в три часа ночи проснуться, подойти к холодильнику и уничтожить половину его содержимого», – рассказывает в интерью Гагарина.
В итоге артистка села на жесткую диету. Чередовала: один день – только рис, другой – курицу, третий – только овощи или легкий суп из овощей. Причем ела Полина строго до 18:00.
Также читайте, как Полина Гагарина худеет после рождения второго ребёнка
Мария Кожевникова. (- 40 кг)
Актриса Мария Кожевникова во время второй беременности поправилась почти на 40 килограммов, но, взялась за себя и похудела.
Звезда опубликовала в Инстаграме свой «беременный» снимок, подписав его: «А это для всех, кто не верил, что я набрала почти 40 кг. Фотография – вам для мотивации».
Как Мария Кожевникова так быстро смогла скинуть столь внушительный лишний вес, неизвестно. Но сама актриса поясняет, что специально ничего не делала, только ушла с головой в работу и уход за детьми.
Виктория Боня. (- 19 кг)
Родив дочку Анжелину-Летицию телеведущая Виктория Боня активно взялась сбрасывать лишний вес. Она наняла американского диетолога и регулярно выкладывала отчеты о похудении в своем Твиттере.
В первую очередь звезда села на диету. Боня исключила из своего рациона жареное и жирное. Питалась овощами, морепродуктами, куриным мясом и обезжиренными кисломолочными продуктами. Углеводы Виктория позволяла себе строго два раза в неделю в первой половине дня.
Кроме того, каждое утро звезда «Дома-2» начинала с 30-минутного бега, причем на голодный желудок. Также звезда рассказывает, что ежедневно наносила на тело крем от растяжек. Результат не заставил себя долго ждать. Боня схуднула на 19 килограммов.
Елена Темникова. (- 18 кг)
Певица Елена Темникова едва родив дочку, сразу поспешила сбросить накопленные за беременность килограммы. собой цель. На борьбу с лишним весом бывшая солистка группы Serebro потратила 1,5 месяца. Своими успехами она охотно делилась с подписчиками в социальных сетях: «Спортзал, лимфодренаж, миостимуляция, обертывание. Причем все это должно идти вкупе. Только тогда получится максимальный эффект. И еще нужно помнить, что приводить себя в форму – это не значит непременно терять вес. Главное – разбудить мышцы, подтянуть кожу», – рассказала певица.
Кристина Асмус. (- 14 кг)
Во время беременности Кристина Асмус набрала всего 13 килограммов. Но после рождения дочери, в первый же месяц Кристина смогла похудеть на 14 килограммов.
Многие фанаты поторопились списать всё на генетику. Однако сама Асмус опровергла это. По её словам, она предрасположенна к полноте, поэтому она сразу после родов взялась за себя.
Кристина добилась успеха следующим образом: она ограничивала себя в еде и активно занималась спортом. Актриса рекомендует всем ходить на фитнес хотя бы три раза в неделю, тогда эффект не заставит себя ждать.
Читайте также: Звезды, которые выглядят великолепно из-за фейсфитнеса