Как правило, муж и жена спят в одной постели, но эксперты считают, что раздельный сон принесет больше пользы.
Канадские специалисты из Университета Райерсона заявили, что супруги, которые спят вместе, лишают себя полноценного и качественного отдыха. По словам психологов, муж и жена, спящие на разных кроватях или в разных комнатах, могут тем самым укрепить и улучшить свои отношения.
Данное утверждение было сделано после проведенного эксперимента с участием пар-добровольцев. Специалисты наблюдали за работой мозга супругов во время их совместного сна и заметили интересную особенность. Спящие партнеры даже во сне отвлекаются на близость друг к другу, из-за чего им не удается полностью погрузиться в глубокие фазы сна. Глубокие фазы сновидения позволяют человеку полноценно отдохнуть и восстановить силы, а людям этого не удается сделать. Из-за этого в паре могут случаться конфликты и недопонимания.
Эксперты посоветовали парам попробовать спать раздельно и посмотреть на то, изменилось ли качество вашего сна. Вероятнее всего этот простой метод поможет вам лучше высыпаться и быть бодрее и энергичнее по утрам.
Читайте далее: Простые способы научиться высыпаться