7 MEDNEWS.RU » Медицина » Бегать на длинные дистанции полезно для костей

 

Бегать на длинные дистанции полезно для костей

 

Бегать на длинные дистанции полезно для костейУченые из Камило Хосе Села провели исследования влияния бега на длинные дистанции на структуру костей человека. В качестве главного объекта была выбрана пяточная кость. Как оказалось, механическое воздействие на пяточную кость в процессе бега на длинные дистанции в значительной мере снижает скорость с которой падает плотность кости человека. Исследование костей людей ведущих лишенный подвижности образ жизни и людей, занимающихся регулярно бегом на дальние дистанции, показали значительную разность коэффициента жесткости костей в пользу любителей бега. Любопытно, но, по словам ученых, такие виды спорта как плаванье, катание на коньках или катание на велосипеде не дают такого эффекта на структуру костей как бег и особенно забеги на длинные дистанции.