7 MEDNEWS.RU » Здоровье » 7 продуктов для повышения иммунитета ребенка

 

7 продуктов для повышения иммунитета ребенка

 

Для того чтобы укрепить иммунитет ребенка и полностью обезопасить его от заболеваний необязательно сразу бежать в аптеку за модными и дорогими витаминами. Большинство продуктов, находящихся в Вашем холодильнике обладают такими свойствами:

7 продуктов для повышения иммунитета ребенка

1.Молоко. в составе этого простого продукта содержится огромное количество белков, жиров и минералов.  Но ребенку можно предложить максимум 15,-2,5 % жирности, только после года. А такие кисломолочные продукты как кефир и йогурт способствуют поддержанию бактериальной флоры кишечника и повышают иммунитет. Но наиболее полезные вышеупомянутые продукты если они приготовлены в домашних условиях.

7 продуктов для повышения иммунитета ребенка

2.Яблоки. контролируют бактериальную флору желудочно-кишечного тракта и способствуют улучшению пищеварения. Но следует помнить, что яблоки практически всю зиму в своем составе содержат все витамины и только в феврале в них почти ничего не остается. Они незаменимы при простуде, анемии и гриппе.

7 продуктов для повышения иммунитета ребенка

3.Морковь. Данный овощ является сильным лекарственными свойствами. Морковь способствует поддержанию и сопротивляемости организма от вирусов, избавляет от анемии и слабости. В ней содержится огромное количество бета-каротина и помогает восстановить зрение. Детки очень любят тертую морковь с яблоком, а заправить такой витаминный салатик можно сметаной или йогуртом.

7 продуктов для повышения иммунитета ребенка

4. Мед. Очень вкусный продукт, от которого детки просто в восторге. Мало того, он еще является необходимым элементом для повышения иммунитета. Он его укрепляет, лечит от простуды и гриппа, положительно воздействует на кровеносную систему. Но помните, что некоторые виды меда могут вызвать сильную аллергию. Поэтому можете начать с майского.

7 продуктов для повышения иммунитета ребенка

5.Свекла. Данный овощ является прекрасным профилактическим средство от анемии, является мощным противовоспалительным средством и способствует улучшению основных функций нервной системы. Свекла считается незаменимым продуктом во время болезни, она легко усваивается желудком, не приносит дискомфорт при глотании.

7 продуктов для повышения иммунитета ребенка

6. Петрушка. Для того чтобы Ваш ребенок ежедневно получал практически все витамины и минералы достаточно просто давать ему 1 ч.л. измельченной зелени петрушки. В ней содержится достаточное количество кальция, железа, фосфора. Она способствует скорому выздоровлению при заболевании простудой или гриппом.

7 продуктов для повышения иммунитета ребенка

7. Пшеничная крупа. В данной крупе содержится огромное количество минеральных и витаминов. Она легко переваривается желудком и существенно улучшает пищеварение. Но в случае если у Вашего ребенка есть аллергия на глютен, то малышу она не подходит.