Завтрак является основным приемом пищи в течении дня. Поэтому очень важно при приеме пищи употреблять правильные продукты и блюда.
1.Бутерброды. Многие из нас на завтрак себе готовят бутерброды с колбасой. Но в этом продукте содержится огромное количество вредных веществ. Многие из них способны вызвать онкологические заболевания. Поэтому не стоит с утра свой организм пичкать разными консервантами и другими вредными веществами.
2.Завтраки в упаковке. На каждом канале в телевизоре нам твердят о полезности такого рода продуктов. На самом же деле никаких полезных свойств в них нет. Содержащиеся в завтраках углеводы повышают уровень сахара в крови и на долго не утоляют чувство голода. Поэтому не стоит увлекаться ими. Такой же эффект стоит ждать и от употребления сладостей, так как сразу после пробуждения поджелудочная не в силах переработать такое количество сахара.
3.Цитрусовые фрукты. Если с утра, натощак съесть фрукты, то в скором времени можно заработать гастрит и аллергию. Поэтому не стоит следовать моде, которая рекламирует утренние фреши и смузи. Если же вы так любите такие напитки, то перед тем нужно плотно позавтракать. Но и стоит призадуматься о кофе с утра. Дело в том что выпитый натощак кофе раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита.
4.Бананы. В этом цитрусовом фрукте содержится огромное количество магния, который влияет на работу сердечно-сосудистой системы. А при частом и регулярном употреблении может возникнуть кальциево-магниевый дисбаланс.
5.Красное мясо. Такой продукт как красное мясо, абсолютно не подходит для завтрака, потому как в нем содержится вещества тяжело переваривающиеся с утра. Блюда из красного мяса лучше всего употреблять в обед. Именно в это время организм набирается достаточно сил для прорабатывания сложных элементов.
6.Сырые овощи. Хоть они и очень полезны, но в них содержится очень много кислоты, способных раздражающих слизистую оболочку желудка. Что может вызвать большие проблемы с пищеварением.
7.Чеснок. Этот продукт не стоит употреблять не только из-за специфического запаха, но чеснок не так уж и полезен в это время. В его составе содержится аллицин, раздражающий стенки желчного пузыря и желудка. Через что может развиться гастроспазм.