Вопрос о сохранении свежего дыхания всегда актуален. СМИ на яро пропагандирует жевательные резинки, якобы они нас могу спасти не только от неприятного запаха изо рта, а и защитит наши зубы от развития кариеса. Но многие могут согласится, что это из области фантастики, поэтому предлагаю Вашему вниманию 7 продуктов, которые подарят Вам не только свежее дыхание, а и помогут ухаживать за ротовой полостью.
1.Вода. Одно из самых простых средств для освежения дыхания. Если человек употребляет недостаточное количество воды, количество слюны во рту уменьшается ток как организм «включает режим экономии жидкости». А слюна в свою очередь защищает ротовую полость от бактерий, которые и вызывают неприятный запах. Поэтому необходимо употреблять достаточное количество воды и несколько раз в день полоскать ротовую полость чистой водой.
2.Цитрус. Такие фрукты как апельсин банан, лимоны, киви содержать в своем составе достаточное количество витамина С, которые противостоят бактериям и сохраняют дыхание свежим. Также данные продукт богаты на антиоксиданты и способствуют выводу из организма токсинов. Поэтому чтобы сохранить свежее дыхание необходимо выпить стакан натурального сока или съесть один из этих фруктов.
3. Специи. Такие травы и специи как мята, петрушка, эвкалипт, кориандр, гвоздика и многие другим могут, обеспечит Вам надолго дыхание свежим, потому как данные растения обладают антисептическими, антибактериальными, ароматическими, целебными свойствами.
4.Овощи. Брокколи, морковь, огурцы помогают нейтрализовать пагубные действия бактерий, которые находятся в ротовой полости. Также они способствую активизации вырабатывания слюны. Такими же свойствами обладают и яблоки, более того данный полезный фрукт еще и очищает наш рот от бактерий.
5.Кисломолочные продукты. Например, такой кисломолочный продукт как йогурт способен: заживить язвы во рту, снизить количество сероводорода, а является результатом работы вредителей, живущих в ротовой полости.
6.Цельнозерновой хлеб. Данный продукт способствует уменьшению развития органических соединений, становивших причиной несвежего дыхания. Также Вы можете воспользоваться жевательной резинкой, она помогает удалить от остатков пищи.
7.Клетчатка. Причиной не свежего дыхания может стать недостаточно хорошая работа кишечника. Поэтому следует в день употреблять не менее 25-38 г клетчатки. также к нему можно еще добавить регулярное употребление зеленого чая, которые не позволяет развиваться бактериям на зубах.